|
|
¹ìµþ±âÇ®
À§¾Ï,ÀڱðæºÎ¾Ï,ÄÚ¾Ï(ºñÀξÏ),ÀεξÏ,ÀÎÈľÏ,ÈĵξÏ,¹æ±¤¾Ï,Èä¼±¾Ï, ¾ÆÅäÇÇÁúȯ¿¡ ÁÁÀº Ç׾ϾàÃÊ ..... ¹ìµþ±âÇ® ¹ìµþ±â´Â ¹ìÀÌ Àß ¸Ô´Â´Ù°í ÇÏ¿© ºÎ¸£´Â À̸§ÀÌ´Ù. µþ±â³ª¹« ¹Ø¿¡ °¡¸é ¹ìÀÌ ¸¹´Ù°í ÇÏ¿© Á¶½ÉÇ϶ó´Â ¸»À» µéÀºÀûÀÌ ÀÖÀ¸¸®¶ó »ý°¢µÈ´Ù. ¿¾³¯¿¡ ½Ã°ñ¿¡¼ ¾î¸°À̵éÀÌ »¡°£ ¿¸Å¸¦ ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÙ°ú »Ñ¸®¸¦ ¾àÀç·Î »ç¿ëÇÑ´Ù. ¿À» ³»¸®°í, Ç÷À» ½ÄÈ÷¸ç, ºÎÁ¾À» ³»¸®°í, Çص¶ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. °£Áúº´, °¨±â, ´ç´¢º´, µ¿»ó, º¸Ç÷, »ý¸®Åë, ¼³»ç, °¢Á¾¾Ï, ¹æ±¤ Á¾¾ç, °¢Á¾ Á¾¾ç, Èä¼±¾Ï, À§¾Ï, ÀڱðæºÎ¾Ï, ÈĵξÏ, ÀεξÏ, ÄÚ¾Ï, ÀÎÈľÏ, À§¿°, Á¾µ¶, Á¾Ã¢, Áßdz, õ½Ä, Ÿ¹Ú»ó, µðÇÁÅ׸®¾Æ, ±Þ¼º õ°ø¼º Ãæ¼ö¿°, ÇǺο°, Ç÷¾×¼øȯ, Çؼö, ÅäÇ÷, ÀÎÈÄÁ¾Åë, ÀÌÁú, ¿ËÁ¾, Á¤Ã¢, È»ó, ¹ìÀ̳ª ¹ú·¹¿¡ ¹°¸° »óó¿¡ ¾´´Ù. ¢Ñ ¹ìµþ±âÇ®¿Í ±× ÀÙÀº ¼ºÁúÀÌ Â÷°í Æó¿Í À§, °£¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ÇØ¿°ú Çص¶ÀÛ¿ë, ÁöÇ÷ÀÛ¿ë°ú ÇÔ²² Ç×¾ÏÀÛ¿ë °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç ¶ÇÇÑ ¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°½ÃÅ°°í Ç×±ÕÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ±¸°³» ¿°Áõ°ú ÈĵξϿ¡ ÁÁ´Ù. ¾ÆÅäÇÇÇǺÎÁúȯ¿¡ ÁÁ´Ù
»Ñ¸®,ÀÙÀº...±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ ¸»·Á¼ 10ºÐÁ¤µµ ²úÀÎ ÈÄ ¸ñ¿å½Ã¿¡ ¸¶Áö¸· Çà±ÀÀ¸·Î ¹ìµþ±â¹°À» ¿Â¸ö¿¡ ¹ß¶óÁÖ¸é ¾ÆÅäÇÇÇǺÎÁúȯ¿¡ ÁÁ´Ù. ¿©¸§¿¡´Â ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµÎ¾ú´Ù°¡ »ç¿ëÇÏ¸é ½Ã¿øÇÏ¸é¼ ÁÁ´Ù.
Çѱ¹º»Ãʵµ°¨¿¡¼´Â... ¸ÀÀº ´Þ°í ¾²¸ç ¼ºÁúÀº Â÷´Ù. û¿¾çÇ÷, ¼ÒÁ¾Çص¶, ÁöÇØÁöÇ÷ÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î û¿ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¿·Î ÀÎÇÑ ±¸³»¿°, ÀÎÈÄ¿°, Á¾±â, ´ÙÇÁÅ׸®¾Æ, ½ÀÁø, È»ó, À¯¹æ¿°, Ÿ¹Ú»ó ¹× ¹ìÀ̳ª µ¶Ãæ¿¡ ¹°·ÈÀ» ¶§¿¡ ¹°À» ³Ö°í ´Þ¿©¼ À½¿ëÇÏ°í, ½Å¼±ÇÑ °ÍÀº ÁþÂö¾î ȯºÎ¿¡ ºÙÀδÙ. ÃÖ±Ù¿¡´Â À§¾Ï, ÀڱðæºÎ¾Ï, ºñ¾Ï, ÀÎÈÄ¾Ï µîÀÇ ¿©·¯ ¾ÏÁ¾¿¡ ±î¸¶Áß°ú °°ÀÌ »ç¿ëÇÏ¿© À¯È¿ÇÑ ¹ÝÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù. ÁøÇØ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î¼ Æó¿·Î ÀÎÇÑ Çؼö, ¹éÀÏÇØ µî¿¡ ¾²À̸ç, ÁöÇ÷ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î¼ ÄÚÇÇ, ÅäÇ÷, °¢Ç÷, Àڱà ÃâÇ÷¿¡ È°¿ëµÈ´Ù. Á¾ÀÚ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Áö¹æ»ê¿¡´Â linolieic acid°¡ 63.1ÆÛ¼¾Æ®¿¡ ´ÞÇÏ°í, ¥â-½Ã½ºÅ×·Ñ, Çö󺸳ëÀ̵å, »çÆ÷´Ñ µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¾à¸® ÀÛ¿ë¿¡¼ ÀÏÁ¤ÇÑ Ç×±Õ ÀÛ¿ë°ú Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀÌ ÀÎÁ¤µÈ´Ù. ÀÓ»óº¸°í¿¡¼ µðÇÁÅ׸®¾Æ Ä¡À¯À²ÀÌ ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ°í,¢Ñ ¹ìµþ±âÇ® µ¿ÀÇÇÐ »çÀü¿¡¼´Â... ÇÞºµ¿¡ ¸»·Á¼ ¾´´Ù. ¸ÀÀº ´Þ°í ½Ã¸ç ¼ºÁúÀº Â÷´Ù. Æó°æ, À§°æ, °£°æ¿¡ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ¿À» ³»¸®°í Çص¶ÇÏ¸ç ±âħ°ú ÃâÇ÷À» ¸ØÃá´Ù. ¾à¸®½ÇÇè¿¡¼ ¸é¿ªºÎÈ°ÀÛ¿ë, Ç×¾ÏÀÛ¿ë, ¾ï±ÕÀÛ¿ëÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. ÀÎÈÄÁ¾Åë, µðÇÁÅ׸®¾Æ, ¿ËÁ¾, â¾ç, È»ó, ½ÀÁø µî¿¡ ¾´´Ù. ¶ÇÇÑ ±âħ,¹éÀÏÇØ,ºÎÁ¤ÀÚ±ÃÃâÇ÷,À§¾Ï,ÀڱðæºÎ¾Ï,ÄÚ¾Ï,ÀÎµÎ¾Ï µî¿¡µµ ¾´´Ù. ÀÚ·áÃâó http://blog.daum.net/jangsu100/13408066 |
û¹Ì·¡µ¢±¼ |
°³´Ù·¡ |